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岡崎で農家さん向けの講演会

昨日は「岡崎額田農業者のつどい」に呼んでいただき、痛みのでない体の使い方や予防のための体操について講演させていただきました。

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腰痛や肩こりなどにお悩みの方が多いようでしたが、農作業は地面を相手にすることが多いし、同じ姿勢での作業が続くので、作業姿勢の工夫やこまめに体を伸ばすことが大事になります。
 
 
骨盤や膝の模型を使って関節の仕組みとその構造に合った動かし方の大切さを説明したあとは、その場で体操です。
 

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片足立ちあがり、片足立ち、背中で握手などで筋力や柔軟性をチェックしてから、イスに座ってする体操と立った姿勢でする体操をやりました。写真は肩の上下運動をしているところ。
 
皆さん、熱心にやって下さいました。
 
 
終了後は情報交換会で、加工品の試食や販売などがありました。
イチゴ、ぶどう、うどんに向いている小麦、地元産の材料で作ったお菓子などたくさん並んでいて、美味しくて楽しいひとときでした。

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壇上に飾ってあったアンスリウムの鉢植え。3株を合わせて寄せ植えにしてあるそうで、これも地元産のもの。

お土産に下さったので、早速治療室に飾りました。ありがとうございました。

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