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「タイプ別肩こり腰痛解消法」

11月15日(土)の午後に、ウィルあいちでワークショップをします(ウィルあいちフェスタに参加)。

 
内容は、
 
1:30〜2:40 は肩こり、2:50 〜4:00 は腰痛と前半後半にわけで、対策を考えます。
肩こりも腰痛も、筋肉が硬くて痛くなる場合と、筋力が弱くて痛くなる場合、更に硬くて弱いという場合もあって、それぞれに対策が違います。
 
筋力が弱って痛みが出ている人がいくらほぐしても本当には解決はしないのです。
 
参加した皆さんの状態をチェックしてそれに応じた体操を提案しようと思っています。
 
場所:ウィルあいち フィットネススタジオ1
           (名古屋市東区上竪杉町1)  
 
持ち物:タオル、バスタオル、動きやすい服装
 
参加費:各500円
 
事前予約をお願いします。
申し込み先:ウーマンボディーワーク研究会 mail: honomaki2011@gmail.com

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