« 骨盤なんでも講座 | トップページ | 猫背の治し方、動画アップしました! »

動画の撮影・猫背編

今日は、YouTubeでアップする予定の動画の撮影でした。

 
撮影はなんとこの私。持っていた道具はデジカメだけ。小さなスタンドを買ってイスと本で高さを調整していると話したら、生徒さんが見かねてちゃんとしたスタンドを貸して下さり、照明はこれまた写真屋さんをしていた生徒さんのご主人が手伝ってくださいました。モデルも生徒さんの紹介。
 
皆さん、ありがとうございます!
 
モデルは俳優として売り出し中の山内庸平さん。イケメンですが猫背なのが玉にキズ・・・ということで、今回のテーマは猫背です。
 
彼の猫背の原因になっている部分を確認し(山内さんの場合は鎖骨の下と大胸筋がポイント、押すととっても痛い)。簡単に打ち合わせしてから(猫背が治ってしまうので練習はしません)撮影開始。
 
いやあ、緊張しました(私が緊張してどうする)。別にうまくいかなかったら取り直せばいいんですけどね。どうも慣れないことはいけません。
 
体操としては
1.鎖骨の下をほぐす
2.大胸筋・小胸筋をほぐす
3.後ろで手を組んで肩の内側を伸ばす
4.肘を後ろに引いて胸を伸ばす
の4つだけ。最初は硬かった肩周りがだんだん滑らかに動くようになりました。
 
終了後、写真もとりました。2月の打ち合わせの時のものと比べると背筋が少し伸びて猫背もちょっと改善しているのがわかります。
今日の体操を毎日やってもらって、また1ヶ月後に撮影させてもらうことにしました。どう変化するか楽しみです。
 
          2月12日 初回打ち合わせ

Img_1443

          3月3日 体操終了後

Img_1513_2

動画は体操の紹介ですが、お手本を私がやるのではなくモデルになる方の課題(猫背や肩こり、腰痛など)に沿ってそれに合わせた体操をやってもらい、変化を見るというやり方でいこうと考えています。
 
モデルになってくださる方も大募集中。自分の課題を解決する体操を覚えたくてYouTubeに出てもいい方、ご連絡ください(連絡はコチラから)。
ちなみに編集は今から、しかもやり方を教えてもらいながら、です。アップはしばらくお待ちください。

|

« 骨盤なんでも講座 | トップページ | 猫背の治し方、動画アップしました! »

ほのまき体操」カテゴリの記事

猫背」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 骨盤なんでも講座 | トップページ | 猫背の治し方、動画アップしました! »