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腰痛は自分で治せる?①

先日いらした腰痛の患者さん、2回の治療で腰の痛みがとれ前かがみだった腰も伸びて表情も爽やかになり、帰りがけに一言おっしゃいました。

「もっと早く来ればよかった。長く通わなければいけないかと思っていました。」

聞けば、近所の人が半年以上も腰痛で整体に通ってらっしゃるとか。

うーん、そういう腰痛もあるのかもしれませんが、私の経験した限りでは7,8割の腰痛が1,2回から数回の治療で改善します。一度よくなっても、また具合が悪くなることもありますが、それっきりよくなってしまう方も結構あります(ま、中には治らなくて別の治療院へ行ってる人もいるかもしれないが)。特に、腰痛対策の仙腸関節の調整法と筋力強化をちゃんとやる方は自分で予防できるのでひどくなることはないようです。

腰痛は同じ筋肉の痛みでも、肩こりや足の筋肉痛と違ってかなりつらいものです。ぎっくり腰になると立ったり歩いたりもできにくくなり、トイレに行くのも一苦労。横向きで膝を抱えて寝るしかないのですから、一刻も早く治したいことでしょう。

それほどひどくなくて、とりあえず歩けても、腰をまっすぐ伸ばせない、腰をかがめられない(靴下を普通にははけない、洗顔がしにくい)、横向きで膝を抱えないと寝られない、寝返りも気軽にできない、などといった症状があると、腰がこんなでどうなっちゃうんだろう、と不安になります。

でも、大丈夫。腰痛は比較的治療しやすい症状なのです。早い回復や予防のために自分でもできることがいろいろあります。腰痛は痛みの出る仕組みを知り、自分でできる対処法を覚える(あるいは生活の改善をする)いいチャンス、と私は思っています。

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